早起きブログ41日目

おはようございますこんにちはこんばんは。

◆覚醒①

◆覚醒②

◆実際は起き上がった時間

休日なので遅くてもいいのはいいが、もう少し早く起きたい。平日の起床と4時間前後も時差があると翌日以降が少ししんどくなる。

シフト制の仕事をしていたこともあるのでズレることにはある程度耐性はあるはずだが、過去の話なのでどうだろうかと思う。

昨日は午後から読書会の後予定があり、帰宅は0時を超えていた。久しぶりにアルコールも入れたので、睡眠の質に影響はあったかもしれない。