おはようございますこんにちはこんばんは。
◆覚醒①
・行動：スクショ
・思考：『しまった』
お風呂を沸かしている間に寝落ちしてしまい(おそらく30分間くらい)、0時に起きてお風呂に入ろうとしたが寝方が悪かったようで、手がしびれ過ぎて痛くてまた横になるという謎の行動をした後そのまま再び寝入ってしまったようだ。
実際に起き上がった時間は撮り忘れた。
写真に表示されている時間＋10分くらい。
寝入り・寝起きの質についてはとりあえず今はさておき、2度寝せず起きられるようになりつつある。ただ起床時間は例えば今日なら希望の4:00より遅いので1時間少々スライドさせたいところ。
---------------------------------------
今朝は早朝から雨が降っている。
午後から予定があるので、それまでに湯船に漬かりつつ(桶のぬるま湯も使う)、らくだメソッドのプリントと家の片付けや出発の準備をしつつ、ドラマ『鈴木先生』9話・10話を見る予定。
