おはようございますこんにちはこんばんは。
◆覚醒①＋実際に起き上がった時間
・思考『お？この目覚ましは4:00の目覚ましではないか？？』
『目覚ましの音を止めよう』
・行動：スクショ後、起き上がり目覚まし(デジタル時計)を止める。
早起きブログ始まって以来の奇跡がここに。
遂に2度寝せずスッと起き上がることが出来た。早起きを始めてからちょうど30日目、約1ヶ月という節目に『4:00にスッと起きる』＋ゼロ度寝を達成出来たのも嬉しい。
(あ、ゼロ度寝はおかしいか(笑)。1度寝か。)
これまでも何度か4:00台には起きていたし、始発に乗ることもあったけれど、二度寝(もしくは二度寝以上。最高五度寝くらい)せずに起き上がれたのは初めてのことだ。
要因はなんだろう？
昨晩は仕事が定時で終わり、喫茶店でゆっくり夕食を摂りながら、気になっていることなどをノートに書いていた。
ゆっくり湯船に浸かった。
寝る時は真っ暗な方がいい(落ち着くし良く眠れる)とおもっているが、豆電球で携帯を見ながら寝落ちしていたので、そんなに良い入眠や睡眠の質ではなかったかもしれない。
しかも髪が半乾きのまま寝てしまい、起きた瞬間はそれなりにショックだった。
(正直しばしばあるので耐性が出来てしまった感があるが、傷むし広がるしほんとうに髪にも精神衛生上も(普通に衛生的にも)良くない)
0:00は回っていたはずなので4時間も寝ていない状況だ。目覚めは悪くはない。
夢も見た記憶が無い。
このブログも途中まで部屋で書いた。
起き上がった直後よりも、起きて1時間以上経過している今の方がよっぽど眠い。
5:05頃に家を出た。そして、これ以上早い電車が無い。つまり始発に乗れたのだ。
目的地に目的の時間に着くにはあと12分以上早い電車に乗りたいが、こればかりはどうしようもない。そして始発でも人が居て座れないことに驚く。仕事目的の人だけではないとはおもうが、平日なのでおそらく大半がそうなのではないだろうか。
みんな早く行きたいのかな。朝活かな。
それとも遠過ぎてこの時間(帯)でないと間に合わないとか。
いつもより厚めのパーカーを羽織ったが
『うわー、やっぱり今日はライダースにすればよかったかなー』と一瞬後悔した。
(コーデ的に重くなったのでやめた)
でも雨が降っていたので濡れるのもなぁという気がしたし、これでよかったのだ。
ーという気温感だった。急に寒くなったせいか、気温差のせいか、昨日は10:00頃〜14:00頃まで微妙な頭痛(というか頭重？)があった。
天気も雨は止むようだし、今日は無いといいな。
