おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② 連休6日目。 昨日より2時間半近く早く起き上がる事が出来た。 夕方に仕事関連の予定がある。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② 7:50頃。スクショ無し。 トイレに行ってまた横になった。 ◆覚醒③＋実際に起き上がり活動し始めた時間 連休5日目。 今年は10連休をいただいているので、半分が過ぎた。 久しぶりに昼近くまで寝た。 …

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① 5:00頃。スクショ無し。 ◆覚醒② 5:30頃。スクショ無し。 ◆覚醒③ 7:50頃。スクショ無し。 ◆覚醒④＋実際に起き上がった時間 連休4日目。 今日は午後に近所に買い物に出てゆっくり過ごしている。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② 連休3日目。今日は午前中〜昼まで予定があり、朝から出掛けていた。 出先では気分よくいられたのだが、帰宅後とあることが起こり少し不機嫌になった自分が居た。寂しさと怒りと悲しみは割と近いとこ…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆実際に起き上がった時間 9:00。スクショ無し。 連休2日目。今日は午後から当事者研究会に参加する。 当事者研究という言葉は耳にする機会があり、数年前にオンライン参加したこともあるが、リアル…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒②＋実際に起き上がった時間 今日は連休1日目。天気は曇りからの小雨。 滅多と無い10連休。ルーティンややることをやりつつもたのしもうとおもう。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① 3:00頃。スクショ無し。 ◆覚醒② ◆実際に起き上がった時間 6:20頃。スクショ無し。 今日仕事を終えたらGWに入る。 サクッと定時で帰る。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆実際に起き上がった時間 今日は昨日と打って変わって快晴だ。 暑くなりそう。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒②＋実際に起き上がった時間

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② 6:00頃。スクショ無し。 ◆実際に起き上がった時間 6:30。スクショ無し。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② お腹痛い…。まさかの異動(先々週くらいに通達あり←栄転的なものでも左遷的なものでもない)初日＋そんな日にまさかの…。 お察しください突っ込まないでください理由聞かないでくださいという感じだ(…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① 覚醒② 覚醒③ ◆実際に起き上がった時間 早く起きられるようになったなとおもっていたら今日は遅くまで寝てしまった。 寝る前に疲れを取る時間が必要なのかもしれない。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆覚醒③ 最近、日にちが変わる前に寝ている日が増えている。 寝る時間が早いせいか休日でも早く起き上がれるようになってきている。 昨日は予定がありお休みをいただいていたが、その予定が無くなっ…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆実際に起き上がった時間

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆実際に起き上がった時間 4:50頃。 たぶん5時間くらいは寝た。いまは19:19。 更新し忘れそうになったが、帰宅後、カレンダーを見ながら明日のスケジュールの確認をしていたら思い出せた。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆実際に起き上がった時間 5:05。スクショ無し。 横にはなっていたが、あまり眠れなかった。 おそらく3時間程。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆起き上がろうとして起き上がれなかった時間 ◆実際に起き上がった時間 今朝は昨日より少し肌寒く感じた。 フトンの上でゴロゴロしていたらあっという間に時間が過ぎた。 夢を何度か見たのであまりよ…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆覚醒③ ◆覚醒④ ◆実際に起き上がった時間 昨日はべてるの家『ベリーオーディナリーピープル』上映会に出掛けていた。 有意義な時間だった。 心地よい疲れで21時頃には寝ていたので、覚醒①が前日(昨日…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆覚醒③ ◆覚醒④ ◆覚醒⑤＋実際に起き上がった時間 今日は『べてるの家』①⑥上映会。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① 2:00頃。スクショ無し。 日課の数学プリント1枚をしようとおもいながら寝てしまい『プリント…』と言いながらまた寝てしまった。 ◆覚醒② ◆覚醒③ 昨日は外泊していたので今朝は朝から最寄り駅まで走り電車に…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆実際に起き上がった時間 6:00。スクショ無し。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② 5:00。スクショ無し。 ◆覚醒③ 5:30。スクショ無し。 ◆実際に起き上がった時間 6:00。スクショ無し。 寒暖差があるとの予報だったので朝は寒いかと思ったが、寒くなかった。 快晴。日中は暑くなりそ…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆覚醒③ ◆覚醒④ ◆覚醒⑤ ◆覚醒⑥ ◆覚醒⑦＋実際に起き上がった時間 今日は特に5時台から小刻みに目が覚めた。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒②＋実際に起き上がった時間 6:30頃。スクショ無し。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② 覚醒①の時の方が目覚めが良い感覚があったので、そのまま起きておけば良かったなと少しおもった。 体調面もそうだが、それ以外にも色々と不調を感じる。なんだろうなとおもっていたら、4月2日から水…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② 昨日あまり眠れなかったのでゆっくり休んだ。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆実際に起き上がった時間 9:00頃。スクショ無し。 今日は読書会に参加する。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆覚醒③ ◆実際に起き上がった時間 7:50。 今日は朝から予定があるため仕事は休み。 燃えるゴミの日だったがゴミ出しをするのをすっかり忘れてしまっていた。 基本前日に用意しているが、前日も忘れて…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆実際に起き上がった時間6:30。スクショ無し。

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆実際に起き上がった時間 4:30。スクショ無し。 今日は気になることがあり、早く家を出た。 始発電車に乗った。同じく始発に乗ったのは、半年ほど前だったようにおもう。