おはようございますこんにちはこんばんは。
今日も順調にアップロード出来てホッとしている。イレギュラーが起こると、普段出来ていることの有難みに気付く。ではスタート。
◆覚醒①
・行動：スクショ、寝返り
・思考『まだ早いかな…』
◆覚醒②
・行動：スクショ、寝返り
・思考『お、いい時間。起きられそう』
・身体の感覚：
覚醒①より目が覚めたような感覚があった。
◆実際に起き上がった時間
⬆️記憶が定かでないが、更に数分ウダウダしたかもしれない。
こちらも順調に3度寝した。
『まだ早いかな…』という思考がはたらく前に起き上がればいいのに(笑)。
4:00ジャストや4:00過ぎに起きるのが理想なので、少しでもそこから外れていると(主に早いと)ついついこのような思考がはらたく。
思考は起きない理由、やらない理由を付ける天才だ。
思考は秒速ではたらいてしまうものなので、手足などを少しずつ動かしながら起きる準備をしよう。
